Haid Atau Menstruasi

Haid Atau Menstruasi  – Perubahan terbesar yang terjadi saat pertumbuhan adalah mulainya haid atau menstruasi. Menstruasi adalah keluarnya sedikit darah selama beberapa hari dari vagina setiap bulan. Hal ini mungkin terdengar menakutkan, tapi mentruasi menunjukkan kalau tubuh bekerja dengan baik. Tidak ada yang perlu ditakutkan jika para remaja mengetahui apa yang terjadi. Menstruasi berhubungan dengan bayi. Setiap bulan rahim perempuan membentuk lapisan pembuluh darah yang tebal dan lembut, agar bayi dapat hidup didalamnya. Kalau tidak hamil, lapisan rahim meluruh dan keluar melalui vagina sebagai menstruasi.

Haid Atau Menstruasi

Haid Atau Menstruasi

Ada dua petunjuk kapan haid atau menstruasi akan mulai. Biasanya mungkin dimulai 2 ½ tahun setelah payudara mulai tumbuh. Dan selama beberapa bulan sebelaum mentruasi peprtama, mungkin akan mengeluarkan cairan dari vagina lebih banyak dari biasanya. Menstruasi biasanya dimulai pada usia 10 sampai 15 tahun, namun tidak selalu demikian. Jangka waktu antara satu menstruasi ke menstruasi berikutnya sekitar 28 haru (4 minggu atau sekitar satu bulan). Tapi hal ini bisa berbeda-beda, dari 20 ke 35 hari atau bahkan lebih lama, terutama pada awal menstruasi. Menstruasi bisa terjadi paling singkat 2 haru dan paling lama 8 hari. Penyebab terjadinya menstruasi adalah hormone seks. Pada dua minggu pertama dalam satu bulan, estrogen membuat lapisan dalam rahim yang semakin menebal. Lalu, telur yang matang keluar dari salah satu indung telur dan turun ke tba fallopi. Progesteron kemudian lebih mempertebal lapisan rahim, tetapi jika telur tidak bertemu dengan sperma dan tumbuh menjadi bayi, telur pecah dan kadar estrogen dan progesterone turun. Hal ini menyebabkan lapisan itu luruh dan menstruasi terjadi.

Kebanyakan wanita pada awal haid atau menstruasi merasa lebih nyaman menggunakan pembalut wanita dibandingkan tempon. Pembalut wanita pas dengan bentuk celana dalam dan dapat menyerap darah yang keluar dari tubuh. Dalam pemakaian pembalut saat haid atau menstruasi sebaiknya disiang hari dilakukan penggantian pembalut setiap beberapa jam. Bukan hanya takut bocor, namun untuk menghentikan bakteri berkembang biak di dalamnya. Darah menstruasi sangat bersih tapi ketika sudah keluar dari tubuh darah bertemu dengan bakteri diudara dan ini bisa menyebabkan baau bahkan infeksi.

Seorang wanita yang telah menginjak masa akil baligh pasti akan mengalami menstruasi. Menarke atau menstruasi pertama biasanya terjadi pada usia 12-13 tahun. Dan masih dianggap normal apabila terjadi antara umur 10-15 tahun. Pada saat menstruasi wanita akan mengeluarkan endometrium (dinding_ rahim yang mengalami peluruhan karena tidak terjadi pembuahan.

Berikut ini ada beberapa kasus gangguan menstruasi, antara lain :

  1. Hipermenorhoe atau menstruasi berlebihan
  2. Amenorhoe ata tidak bisa haid
  3. Dismenorhoe atau nyeri haid
  4. Polimenoragu adalah siklus haid yang lebih pendek dari biasa
  5. Oligomenore adalah siklus haid lebih oanjang dari biasa.

Biasanya menjelasng menstruasi wanita mengalami beragam keluhan yang menjengkelkan. Hampir semua wanita mengalami PMS, kram, atau pusing-pusing pada saat menjelang datangnya menstruasi. PMS adalah Premenstrual syndrome adalah gangguan pada fisik dan emosi beberapa saat sebelum datangnya menstruasi. Jika PMS datang biasanya akan mengalami :

  • Tumbuh jerawat
  • Tubuh terasa bengkak
  • Kelelahan

Jika ternyata kita membutuhkan obat, dapat digunakan obat pereda nyeri seperti ibuprofen. Tetapi jika kita mendapat PMS yang serius segera hubungi dokter untuk minta batuan konsultasi apa yang pengobatan.

Salah satu gangguan menstruasi adalah siklus haid yang tidak teratur. Cara melancarkan haid yang tidak teratur bisa dilakukan dengan cara seperti dibawah ini :

  1. Cara melancarkan haid atau menstruasi dengan memenuhi asupan makanan yang bernutrisi dan seloain itu menjaga pola makan dengan baik, makanan yang dikonsumsi adalah makanan yang bergizi tinggi untuk tubuh. Hindarilah pola makan yang kurang sehat. Jangan makan makanan yang mengandung lemak serta kolesterol tinggi.
  2. Cara melancarkan haid secara alami adalah dengan mengurangi aktivitas yang berlebihan yang bisa memicu munculnya kelelahan yang tinggi seperti melakukan suatu pekerjaan yang berat misalnya adalah mengangkat beban dan lainnya.
  3. Mengonsumsi air putih dengan cukup 2 liter dalam sehari atau setara dengan 8 gelas dalam sehari sebagai salah satu cara melancarkan haid yang terlambat.
  4. Melakukan olahraga dengan teratur dan lakukanlah olahraga yang tidak terlalu berat. Salah satu jenis olahraga yang bisa dilakukan adalah jogging dan jalan cepat. Karena dengan melakukan olahraga ringan ini secara teratur bisa membantu untuk melancarkan menstruasi yang terlambat dan tidak teratur.
  5. Konsultasikan ke dokter jika Anda mengalami masalah menstruasi tidak teratur dan disertai dengan pendarahan yang terjadi dalam waktu yang berkepanjangan.

Itulah informasi mengenai haid atau menstruasi tidak teratur dan cara melancarkannya. Semoga bermanfaat untuk Anda.

Haid Atau Menstruasi

 


=====================================

>>> Inti K&K Lancar Haid Membantu Melancarkan Haid dan Membantu Mengurangi Nyeri Pada Saad Haid, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *