Cara Melancarkan Haid Dengan Alami

Cara Melancarkan Haid Dengan Alami  – Siklus haid biasanya akan berlangsung dalam jarak waktu yang teratur. Keluarnya darah haid untuk masing-masing wanita tentu akan berbeda-beda. Biasanya terjadi sekitar dua sampai tjuh haru. Dan jarak haid pada periode sebelumnya dengan haid selanjutnya sekitar 28 hari lamanya. Darah yang hilang dalam masa haid wanita sekitar 60 sampai 100 ml. Bila seorang wanita haidnya menyimpang dari kondisi umum tersebut, maka bisa dianggap haid tidak teratur atau tidak lancar.

Masalah berat badan, naik turun secara signifikan, hal ini bisa menyebabkan haid seorang wanita tidak lancar/ teratur. Karena faktor pikiran, stres dan emosional secara kejiwaan. Banyak hal menyebabkan kondisi pikiran tidak dalam keadaan fresh. Dan hal ini juga berpengaruh terhadap haid tidak lancar.

Cara Melancarkan Haid Dengan Alami

Cara Melancarkan Haid Dengan Alami

Siklus menstruasi diatur oleh hormon seksual. Jika hormon seksual terganggu keseimbangannya, maka siklus menstruasi akan ikut terganggu.

Dibawah ini beberapa makanan yang dapat Cara Melancarkan Haid Dengan Alami :

Perbanyak makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, telur, dan minyak ikan. Terutama jika Anda adalah tipe wanita perokok, penderita kolestrol tinggi, dan terkena obesitas. Sebab hal tersebut dapat mengganggu pembuluh ovarium Anda yang kecil dan menghambat aliran darah yang mengganggu menstruasi.
Makanan seperti gula, nasi, dan roti memiliki kadar glukosa tinggiyang dapat menyebabkan lonjakan insulin dan menghasilkan timbunan lemak. Lemak berlebih dapat berdampak negatif dan mempengaruhi ovulasi dan menjadi penyebab menstruasi tidak teratur. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran segar seperti brokoli, bayam, dan buah-buahan.

Cara Melancarkan Haid Dengan Alami  dengan Mengonsumsi protein penting untuk keseimbangan hormon sehingga membuat sikluas menstruasi jadi teratur. Protein nabati sangat baik pula untuk kesuburan dan banyak terdapat pada kacang-kacangan seperti almond, walnut, edamame, kacang, keju,dan telur rebus.

Karena haid atau menstruasi merupakan suatu kondisi yang normal terjadi dalam tubuh wanita setiap sebulan sekali. Menstruasi dipengaruhi karena adanya hormone reproduksi yang baik di dalam tubuh FSH-Estrogen atau juga LH-progesteron. Dan pada periode ini biasanya terjadi setiap bulannya diantara usia remaja sampai mencapai usia menopause.

Pada wanita, siklus normal dari menstruasi rata-rata akan trjadi sekitar 28 hari. Hal ini merupakan pengkuran umum, namun kebanyakan wanita tidak mengalami siklus haid selama 28 hari, bisa lebih atau bahkan kurang. Masalah yang sering dialami oleh wanita yang berhubungan dengan siklus haid adalah menenstruasi yang terjadi tidak teratur dan tidak lancar. Banyak hal yang bisa menjadi penyebab dari menstruasi tidak lancar yakni beberapa diantaranya adalah :

  1. Stres
    Stress akan membuat menstruasi datang terlalu cepat dan bisa saja datang terlambat. Banyak system tubuh yang mengalami gangguan akibat stress dan salah satunya adalah hormone reproduksi yang akan mengganggu siklus haid.
  2. Olahraga
    Olahraga yang dilakukan dengan berlebihan juga bisa memicu terjadinya menstruasi menjadi tidak lancar. Oleh karena itulah perlunya melakukan olahraga yang ringan dengan intensitas waktu yang tidak terlalu sering bisa membantu mencegah haid datang terlambat.
  3. Karena alat kontrasepsi
    Pil KB merupakan salah satu alat kontrasepsi yang bisa membuat haid menjadi tidak lancar.
  4. Kehamilan
    Kehamilan merupakan suatu hal yang bisa membuat menstruasi Anda berhenti secara sementara.
  5. Jadwal yang berganti
    Penyebab haid tidak lancar lainnya adalah karena gantinnya jadwal menstruasi misalnya dari tanggal muda ke tanggal tua, pertengahan dan sebagainya. Hal ini juga masih berhubungan erat dengan kebiasaan sehari-hari Anda.

Cara melancarkan haid bisa dilakukan dengan menggunakan bahan alami. Bahan alami yang digunakan untuk cara melancarkan haid secara tradisional adalah :

  1. Daun kemuning
    Penggunaan daun kemuning dan daun pacar kuku sebagai salah satu bahan alami untuk cara melancarkah haid masing-masing digunakan ½ genggam daunnya, rimpang temulawak 1 jari, dicuci dan dipotong-potong. Kemudian tambahkanlah 3 gelas air bersih. Direbus airnya yang tersisa 1 gelas. Dan jika sudah dingin, saringlah airnya diminum untuk 2 kali dalam sehari dan masing-masing dosisnya adalah ½ gelas.
  2. Jeruk nipis
    Gunakanlah 1 buah jeruk nipis dan 2 jari kunyit, garam secukupnya d an kapur sirih. Cara membuatnya adalah campurkan perasn air kunyit dan jerik nipis dengan kapir sirih serta garam, kemudian saring dan setelah itu minumlah ramuan ini 1 kali dalam sehari.

Jika Anda mengalami masalah haid tidak lancar, maka cara melancarkan haid adalah dengan menjauhi stress, dan juga makan makanan yang mengandung nutrisi tinggi jauhi jenis makanan yang mengandung lemak serta makanan yang kurang baik untuk kesehatan. Makanlah makanan yang asam seperti produk asam jawa yang sudah banyak diproduksi dan dijual dipasaran dalam bentuk minuman untuk membantu mengatasi masalah haid tidak teratur.

Cara Melancarkan Haid Dengan Alami


=====================================

>>> Inti K&K Lancar Haid Membantu Melancarkan Haid dan Membantu Mengurangi Nyeri Pada Saad Haid, Klik Detail Disini!
=====================================


This entry was posted in Uncategorized and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>