Cara Melancarkan Haid

Perubahan terbesar yang terjadi saat pertumbuhan adalah mulainya menstruasi. Menstruasi adalah keluarnya sedikit darah selama beberapa hari dari vagina setiap bulan. Hal ini mungkin terdengar menakutkan, tapi menstruasi menunjukkan kalau tubuh bekerja dengan baik.

Menstruasi atau perdarahan periodik normal uterus merupakann fungsi fisiologis yang hanya terjadi pada wanita. Pada dasarnya menstruasi merupakan proses katabolisme dan terjadi di bawah pengaruh hormon hipofisis dan ovarium. Menstruasi pertama, disebut menarke, biasanya terjadi pda usia 8-13 tahun. Berakhinya menstruasi, menopause normalnya terjadi pada usia 49-50 tahun. Namun demikian, tindakan pembedahan atau radiologis dapat menyebabkan menopause artifisial pada usia yang lebih dini.

Siklus haid normal umumnya tetap setiap 28 hari, tetapi interval 24-32 hari masih dianggap normal kecuali siklusnya sangat tidak teratur. Pada awal dan akhir masa reproduksi, siklus menstruasi mungkin tiak teratur dan tidak dapat diperkirakan, sebagai akibat kegagalan ovulasi.

Jangka waktu antara satu menstruasi ke menstruasi berikutnya biasanya sekitar 28 hari (4 minggu atau sekitar satu bulan). Tapi hal ini bisa berbeda-beda dari 20 ke 35 hari atau bahkan lebih lama, terutama pada wal menstruasi. Menstruasi bisa terjadi paling singkat 2 hari dan paling lama 8 hari.

Namun dalam perjalanan hidup, normalnya wanita mengalami periode menstruasi atau haid mulai dari usia remaja hingga menopause. Haid adalah proses keluarnya darah yang terjadi secara periodik atau siklik endometrium. Keluarnya darah dari vagina disebabkan luruhnya lapisan dalam rahim yang banyak mengandung pembuluh darah dan sel telur yang tidak dibuahi. Pada saa atau akan haid, sering muncul keluhan, khususnya para wanita muda usia produktif. Keluhan ini tidak merupakan masalah kesehatan reproduksi saja, tetapi dapat juga mengganggu produktivitas wanita sehari-hari.

Namun tak semua wanita mengalami siklus haid yang lancar setiap bulannya. Banyak faktor yang menyertai mengapa seorang wanita mengalami haid yang tidak lancar, seperti faktor kelelahan, gangguan hormon, stress dan adanya gangguan beberapa penyakit yang di derita.

Mereka para wanita yang memiliki haid tidak lancara tentunya membuat rasa khawatir dalam hal medis haid yang tidak lancar dapat mengakibatkan suatu penumpukan darah kotor di dalam rahim wanita yang dapat bersumber menjadi suatu gangguan penyakit hingga masalah ketidak suburan.

Ada beberapa cara untuk membantu memperlancar haid dengan menggunakan ramuan herbal alami seperti

Ramuan 1 untuk melancarkan haid

Bahan yang diperlukan untuk melancarkan haid :

- 2 ibu jari kunyit
- ½ sendok teh biji ketumbar
- ½ sendok teh biji pala bubuk
- ½ genggam daun srigading

Cara membuat ramuan untuk melancarkan haid :

- Tumbuk halus semua bahan di atas, lalu rebus dengan 1 liter air sampai mendidih. Saring kemudian diminum 1 gelas sehari.

Ramun 2 untuk melancarkan haid

Bahan yang diperlukan untuk melancarkan haid :

- 3 sendok makan bunga daun ungu yang sudah dikeringkan.
- Direbus dengan 3 gelas air sampai mendidih hingga tinggal 1 gelas, kemudian disaring.
- Diminum 3 hari menjelang datangnya haid

Posted in Cara Melancarkan Haid | Tagged , , , , | Leave a comment

Nyeri Berlebih Saat Haid

Sakit yang disebabkan karena datang haid adalah rasa nyeri yang sangat sakit pada bagian bawah perut wanita disaat siklus menstruasi mereka datang setiap bulannya dan dimulai atau bisa juga berlanjut selama 2-3 hari. Gejala yang biasanya ditunjukkan dari nyeri haid ini pada setiap wanita berbeda-beda, ada yang merasa gejalanya ringan, ada juga yang merasakan gejala yang sangat berat dan bisa mengganggu aktivitas mereka sehari-hari.

Rasa nnyeri berlebih saat haid ini bisa ditambah semakin parah jika sakit haid disebabkan karena beberapa hal seperti dibawah ini :

  1. Menstruasi yang terjadi pertama kali sebelum memasuki usia 11 tahun
  2. Menstruasi yang berlangsung selama lebih dari 5 hari
  3. Obesitas atau kelebihan berat badan
  4. Merokok atau sering mengonsumsi minuman alkohol
  5. Belum pernah hamil

Penyebab dari nyeri berlebih saat haid disebabkan karena prostaglandin yang merupakan salah satu bahan kimia yang dihasilkan di dalam tubuh wanita yang menyebabkan sebagian besar darin gejala nyeri haid berlebih. Struktur dari jaringan yang melapisi rahim atau uterus yang bisa menghasilkan prostaglandin di dalam tubuh seorang wanita. Prostaglandin ini kemudian menstimulasi otot rahim untuk mengalami kontraksi. Wanita yang memiliki kadar prostaglandin dengan kadar yang tinggi biasanya memiliki masalah dalam kontraksi yang lebih kuat dan juga lebih menyakitkan. Prostaglandin juga bisa menyebabkan muntah, penyakit diare, dan juga sakit kepala yang bisa menyertai terjadinya rasa nyeri berlebih saat haid.

Jika nyeri berlebih saat haid tidak dialami sejak awal menstruasi, atau juga selama kurang lebih 2-3 hari, maka aka nada kemungkinan masalah in disebabkan karena penyakit lain. Beberapa penyakit yang bisa menyebakan nyeri haid ini adalah penyakit endometriosis, miom atauu tumor jinak, infeksi, hamil yang terjadi diluar rahim, kista, da juga lain-lainnya. Dan sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter.

Gejala nyeri berlebih saat haid adalah :

  1. Sakit pada pinggang
  2. Sakit yang terjadi pada kaki
  3. Mual
  4. Muntah
  5. Penyakit diare
  6. Sakit kepala
  7. Psikologis yang mudah marah
  8. Lemas
  9. Pingsan pada kasus yang parah
Posted in Cara Melancarkan Haid | Tagged , , , , , , , , , , , , , | Leave a comment

Cara Melancarkan Haid Yang Tidak Teratur

Wanita sering mengalami banyak masalah terutama seputar reproduksi. Masalah wanita yang dialami tiap bulannya yakni masalah datang bulan yang sering datang terlambat dan tidak lancar seperti jadwal pada biasanya. Banyak wanita mengalami masalah haid tidak lancar, hingga mereka mengonsumsi berbagai obat kimia buatan yang sekiranya dapat membantu merangsang datangnya haid. Namun diliputi dengan efek samping yang cukup mengkhawatirkan seperti darah haid yang datang begitu banyak, hingga melemahkan tubuh, membuat sakit kepala.

Haid yang tidak lancar dapat mempengaruhi masalah kesuburan wanita. Secara medis, haid yang tidak lancar dapat disebabkan oleh adanya suatu gangguan penyakit yang berada di dalam rahim seperti kista, miom dan gangguan reproduksi lainnya. Penyebab tersebut dapat muncul akibat faktor fisik, psikologis dan gangguan hormon wanita yang tidak normal.

Umumnya siklus haid yang normal dari bulan pertama hingga ke bulan berikutnya adalah 28-35 hari. Namun kenyataannya banyak wanita yang mengalami haid tidak lancar, haid terkadang terjadi pada beberapa wanita 2-3 bulan sekali. Haid yang datang terlambat tidak selalu berarti seorang wanita itu hamil, namun ada juga beberapa diantaranya disebabkan oleh efek samping dari penggunaan obat–obatan dan gaya hidup yang tidak sehat.

Haid yang datang tidak teratur dapat menimbulkan kecemasan dan kekhawatiran bagi sebagian wanita yang mengalaminya. Untuk itu ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk melancarkan haid yang tidak teratur, yakni :

Resep 1 untuk melancarkan haid yang tidak teratur

- 2 lembar daun pepaya dicuci bersih, kemudian di tumbuk hingga halus dan diberi ¾ gelas air biasa kemudian campurkan dengan perasan biri garam. Minum air tersebut 1 kali sehari hingga haid kembali lancar.

Resep 2 untuk melancarkan haid yang tidak teratur

- Air kelapa hijau yang dicampur dengan gula merah secukupnya. Aduk rata, kemudian minum kali sehari pada pagi dan sore hari.

Resep 3 untuk melancarkan haid yang tidak teratur

1 ruas kunyit dikupas, dicuci bersih dan ditumbuh sampai halus, kemudian tambahkan perasan air jeruk nipis, aduk rata kemudian minum 1 gelas sekali dalam sehari.

Posted in Cara Melancarkan Haid | Tagged , , , , , , , , , , , , , , | 1 Comment

Cara Melancarkan Haid Yang Terlambat

Tidak semua wanita di dunia ini memiliki siklus haid yang normal dan lancar setiap bulannya. Banyak wanita yang sering mengalami haid tidak normal, sering terlambat hingga 2-3 bulan sekali baru mengalami haid. Banyak faktor yang mempengaruhi seorang wanita mengalami kertelambatan dalam haid yang seharusnya haid dapat datang tepat waktu setiap bulannya.

Beberapa faktor penyebab dari haid tidak normal dan sering datang terlambat dapat disebabkan oleh faktor fisik seperti tubuh terlalu merasa cepat lelah, kurang waktu istirahat sehingga hormon tubuh terus menghasilkan energi tanpa memberi waktu istirahat yang cukup bagi tubuh serta faktor psikis seperti terlalu sering mengalami stress yang membebankan otak untuk selalu berfikir, hormon stres dapat merusak hormon reproduksi wanita secara langsung, namun ada beberapa wanita yang ketika dalam keadaan stress mengalami menstruasi yang cukup hebat dengan pengeluaran darah yang cukup drastis hingga melemahkan tubuh, namun sebagian lagi stres justru memicu hormon reproduksi wanita terhenti sejenak.

Selain itu, faktor lainnya yang membuat wanita sering mengalami keterlambatan datangnya haid akibat efek samping dari penyalah gunaan obat-obatan, alkohol dan obat anti depresan.

Banyak cara untuk membantu melancarkan haid yang terlambat setiap bulannya tanpa harus mengonsumsi obat-obatan perangsang haid agar haid datang lancar setiap bulannya dengan cara alami yakni :

1. Mengatur kegiatan sehari-hari dengan efektif

Usahakan untuk selalu berusaha mengatur waktu sebaik mungkin dan jangan memaksa tubuh untuk selalu bekerja hingga menguras banyak tenaga. Karena kelelahan fisik dapat menimbulkan efek samping yang buruk pada penurunan daya tahan tubuh dan tubuh mudah terserang penyakit.

2. Perbanyak minum air putih

Air putih memang memiliki manfaat yang cukup luas tidak hanya sebagai konsumsi air harian. Namun memang disarankan untuk mengonsumsi air putih secara rutin minimal 8 gelas sehari atau setara dengan 2 liter per hari bahkan lebih untuk memperlancar metabolisme tubuh dan peredaran darah serta memperlancar proses detoksifikasi dari pembuangan racun dalam tubuh.

3. Konsumsi herbal pelancar haid

Untuk melancarkan datangnya haid setiap bulannya tidak harus selalu mengonsumsi obat-obatan perangsang haid. Banyak jenis herbal alami yang berasal dari rempah pilihan yang banyak digunakan untuk membantu melancarkan haid setiap bulannya baik dikemas dalam bentuk kapsul maupun jamu dari bahan herbal pilihan, seperti jahe, temulawak, kunyit, daun sirih dan kunci pepet

4. Mengurangi konsumsi makanan berlemak

Beberapa pendapat mengatakan, seorang wanita yang memiliki berat tubuh dan bentuk tubuh yang terbilang gemuk sering mengalami haid tidak lancar. Hal ini diakibatkan oleh jaringan rahim dan perut banyak dikelilingi oleh lemak berlebuh yang tidak bermanfaat bagi tubuh. Beberapa anggapan mengatakan bahwa mereka para wanita yang mengalami haid tidak lancar, tubuh akan semakin terlihat lebih gemuk.

Posted in Cara Melancarkan Haid | Tagged , , , , | Leave a comment

Haid Atau Menstruasi

Perubahan terbesar yang terjadi saat pertumbuhan adalah mulainya haid atau menstruasi. Menstruasi adalah keluarnya sedikit darah selama beberapa hari dari vagina setiap bulan. Hal ini mungkin terdengar menakutkan, tapi mentruasi menunjukkan kalau tubuh bekerja dengan baik. Tidak ada yang perlu ditakutkan jika para remaja mengetahui apa yang terjadi. Menstruasi berhubungan dengan bayi. Setiap bulan rahim perempuan membentuk lapisan pembuluh darah yang tebal dan lembut, agar bayi dapat hidup didalamnya. Kalau tidak hamil, lapisan rahim meluruh dan keluar melalui vagina sebagai menstruasi.

Ada dua petunjuk kapan haid atau menstruasi akan mulai. Biasanya mungkin dimulai 2 ½ tahun setelah payudara mulai tumbuh. Dan selama beberapa bulan sebelaum mentruasi peprtama, mungkin akan mengeluarkan cairan dari vagina lebih banyak dari biasanya. Menstruasi biasanya dimulai pada usia 10 sampai 15 tahun, namun tidak selalu demikian. Jangka waktu antara satu menstruasi ke menstruasi berikutnya sekitar 28 haru (4 minggu atau sekitar satu bulan). Tapi hal ini bisa berbeda-beda, dari 20 ke 35 hari atau bahkan lebih lama, terutama pada awal menstruasi. Menstruasi bisa terjadi paling singkat 2 haru dan paling lama 8 hari. Penyebab terjadinya menstruasi adalah hormone seks. Pada dua minggu pertama dalam satu bulan, estrogen membuat lapisan dalam rahim yang semakin menebal. Lalu, telur yang matang keluar dari salah satu indung telur dan turun ke tba fallopi. Progesteron kemudian lebih mempertebal lapisan rahim, tetapi jika telur tidak bertemu dengan sperma dan tumbuh menjadi bayi, telur pecah dan kadar estrogen dan progesterone turun. Hal ini menyebabkan lapisan itu luruh dan menstruasi terjadi.

Kebanyakan wanita pada awal haid atau menstruasi merasa lebih nyaman menggunakan pembalut wanita dibandingkan tempon. Pembalut wanita pas dengan bentuk celana dalam dan dapat menyerap darah yang keluar dari tubuh. Dalam pemakaian pembalut saat haid atau menstruasi sebaiknya disiang hari dilakukan penggantian pembalut setiap beberapa jam. Bukan hanya takut bocor, namun untuk menghentikan bakteri berkembang biak di dalamnya. Darah menstruasi sangat bersih tapi ketika sudah keluar dari tubuh darah bertemu dengan bakteri diudara dan ini bisa menyebabkan baau bahkan infeksi.

Seorang wanita yang telah menginjak masa akil baligh pasti akan mengalami menstruasi. Menarke atau menstruasi pertama biasanya terjadi pada usia 12-13 tahun. Dan masih dianggap normal apabila terjadi antara umur 10-15 tahun. Pada saat menstruasi wanita akan mengeluarkan endometrium (dinding_ rahim yang mengalami peluruhan karena tidak terjadi pembuahan.

Berikut ini ada beberapa kasus gangguan menstruasi, antara lain :

  1. Hipermenorhoe atau menstruasi berlebihan
  2. Amenorhoe ata tidak bisa haid
  3. Dismenorhoe atau nyeri haid
  4. Polimenoragu adalah siklus haid yang lebih pendek dari biasa
  5. Oligomenore adalah siklus haid lebih oanjang dari biasa.

Biasanya menjelasng menstruasi wanita mengalami beragam keluhan yang menjengkelkan. Hampir semua wanita mengalami PMS, kram, atau pusing-pusing pada saat menjelang datangnya menstruasi. PMS adalah Premenstrual syndrome adalah gangguan pada fisik dan emosi beberapa saat sebelum datangnya menstruasi. Jika PMS datang biasanya akan mengalami :

  • Tumbuh jerawat
  • Tubuh terasa bengkak
  • Kelelahan

Jika ternyata kita membutuhkan obat, dapat digunakan obat pereda nyeri seperti ibuprofen. Tetapi jika kita mendapat PMS yang serius segera hubungi dokter untuk minta batuan konsultasi apa yang pengobatan.

 

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Melancarkan Haid Dengan Alami

Siklus haid biasanya akan berlangsung dalam jarak waktu yang teratur. Keluarnya darah haid untuk masing-masing wanita tentu akan berbeda-beda. Biasanya terjadi sekitar dua sampai tjuh haru. Dan jarak haid pada periode sebelumnya dengan haid selanjutnya sekitar 28 hari lamanya. Darah yang hilang dalam masa haid wanita sekitar 60 sampai 100 ml. Bila seorang wanita haidnya menyimpang dari kondisi umum tersebut, maka bisa dianggap haid tidak teratur atau tidak lancar.

Masalah berat badan, naik turun secara signifikan, hal ini bisa menyebabkan haid seorang wanita tidak lancar/ teratur. Karena faktor pikiran, stres dan emosional secara kejiwaan. Banyak hal menyebabkan kondisi pikiran tidak dalam keadaan fresh. Dan hal ini juga berpengaruh terhadap haid tidak lancar.

Siklus menstruasi diatur oleh hormon seksual. Jika hormon seksual terganggu keseimbangannya, maka siklus menstruasi akan ikut terganggu.

Dibawah ini beberapa makanan yang dapat melancarkan haid :

Perbanyak makanan yang mengandung omega-3 seperti ikan salmon, telur, dan minyak ikan. Terutama jika Anda adalah tipe wanita perokok, penderita kolestrol tinggi, dan terkena obesitas. Sebab hal tersebut dapat mengganggu pembuluh ovarium Anda yang kecil dan menghambat aliran darah yang mengganggu menstruasi.
Makanan seperti gula, nasi, dan roti memiliki kadar glukosa tinggiyang dapat menyebabkan lonjakan insulin dan menghasilkan timbunan lemak. Lemak berlebih dapat berdampak negatif dan mempengaruhi ovulasi dan menjadi penyebab menstruasi tidak teratur. Perbanyak konsumsi sayur-sayuran segar seperti brokoli, bayam, dan buah-buahan.

Mengonsumsi protein penting untuk keseimbangan hormon sehingga membuat sikluas menstruasi jadi teratur. Protein nabati sangat baik pula untuk kesuburan dan banyak terdapat pada kacang-kacangan seperti almond, walnut, edamame, kacang, keju,dan telur rebus.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Melancarkan Haid Alami

Banyak kaum hawa yang memiliki masalah pada saat haid atau datang bulan. Tidak sedikit dari para waita yang mengalami telat datang bulan atau menstruasi secara berlebihan. Banyak sekali faktor yang menyebabkan wanita telat datang bulan atau menstruasi secara berlebihan. Banyak sekali faktor yang menyebabkan wanita telat datang bulan salah satunya adalah faktor pikiran. Selain itu, wanita yang terlalu banyak mengonsumsi makanan atau minuman yang dingin seperti es juga bisa menyebabkan telat datang bulan.

Penyebab haid tidak teratur adalah :

  • Ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron
  • Jarak siklus haid cukup jauh dengan haid pertama
  • Aktivitas seksual yang berlebihan
  • Melakukan diet yang kuat
  • Berat badan yang tidak seimbang
  • Tingkat masa subur yang terganggu akibat adanya kelenjar dan hormon berlebihan
  • Keletihan karena sering melakukan aktibitas yang padat dan berat
  • Stress

Siklus menstruasi yang tidak teratur bisa menjadi gejala gangguan yang lebih serius, khususnya endometriosis, uterine fibroid serya tumor. Jika siklus anda tidak teratur, ada baiknya berkonsultasi ke dokter.

Ketidakteraturan tiba-tiba atau jangka pendek (sudden or short term irregularity). Ketidakteraturan jangka pendek bisa dipicu oleh berbagai penyebab diatas. Kondisi ini pada umumnya tidak menimnbulkan masalah, kecuali jka anda mengalami rasa sakit atau merasa ada yang tidak beres.

Kunyit dapat dicampur dengan jenis obat herbal lainnya tanpa menimbulkan efek samping, meski dikonsumsi setiap hari. Misalnya dalam bentuk jami. Kunyit juga berkhasiat untuk menghilangkan maag, keputohan dan peluruh darah haid agar cepat selesai serta menghilangkan rasa nyeri saat haid.

Selain kunyit untuk mengatasi haid tidak lancar dapat membuat ramuan seperti dibawah ini :

Bahan : 2 rimpang kunyit, ketumbar secukupnya, jintan hitam dan pala secukupnya, 2 biji cengkeh , 4 biji kapulaga, 3 lembar daun srigading.

Cara membuat : semua bahan di cuci bersih dan ditumbuk bersama sampai halus, kemudian diseduh dengan 1 gelas air panas dan disaring

Cara menggunakan : diminum 2-3 kali sehari menjelang datang bulan.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , , , | Leave a comment

Cara Melancarkan Haid Secara Tradisional

Siklus haid umumnya terjadi sekitar 28 haru, meskipun tidak tentu. Terkadang siklus terjadi setiap 21 hari hingga 35 haru. Keadaan penyakit tertentu yang bisa menjadi sumber gangguan pada masalah haid. Faktor penyakit fisik dan masalah pada psikis juga bisa menyebabkan terganggunya siklus haid.

Tidak lancarnya datang bulan disebabkan oleh beberapa faktor, bisa karena adanya ketidakseimbangan hormon, faktor sumbatan pada organ terkait, dll. Haid tidak lancar adalah masalah yang paling sering dialami oleh kaum wanita, terlebih pada usia remaja. Belakangan ini semboyang back to return memang marak di dengungkan khusunya di dunia kesehatan dan kecantikan. Karena perkembangan zaman, sering kali orang melupakan produk-produk tradisional memiliki banyak manfaat yang lebih aman bagi manusia.

Untuk mengatasi haid tidak lancar adalah dengan ramuan dibawah ini:

Bahan :
2 rimpang kunyit, 1/2 sendok teh ketumbar, 1/2 sendok reh biji pala, 1/2 genggam daun srigading.

Cara membuat :
Semua bahan tersebut ditumbuk halus kemudian direbus dengan 1 liter air sampai mendidih, kmudian disaring.

Cara menggunakan :
Diminum satu gelas sehari.

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , | 2 Comments